κ°μ μΉκ³λ₯Ό μ€λΉνλ μ¬μ μ£Όμκ²λ μ μ΅ν μ¬λ¬΄ λꡬμ λλ€
μ’ μ 보νμ μΆκ° λ©μ μ΅μ μΌλ‘ μ₯κΈ° ν¬μ μμ΅μ ν¨κ» μΆκ΅¬ν μ μμ΅λλ€ μ’ μ 보νμ νμ 보μ₯κ³Ό μ μΆμ κ²°ν©ν μ€λ§νΈν μ¬λ¬΄ μ λ΅μ λλ€

λ―Έλλ₯Ό μν λ―Έλ λΆμκ° ν΄μ, μ§κΈλΆν° μ€μ²ν΄μΌ ν©λλ€. μ’ μ 보νμ μ¬μ° λΆλ°° μλ¨ μ λ¨κ²¨μ§ κ°μ‘±μκ² ν° λμμ΄ λ©λλ€. λ°°μ°μμ μνμκΈ μ§μμ κ³ λ―Όνκ³ μλ€λ©΄ μ’ μ 보νμ κ³ λ €νμΈμ. μμμΉ λͺ»ν μ¬κ³ λλΉμ μν μ€μ§μ μΈ μ€λΉ, μ’ μ 보νμΌλ‘ κ°λ₯ν©λλ€. μ¬λνλ κ°μ‘±μκ² λΆλͺ¨μ λ§μ§λ§ μ± μ μμμ λ¨κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ° μ΄μ λ‘, μ’ μ 보νμ μ¬λ§ ν μ 리 λΉμ© μ€λΉμ κ°λ₯νκ² νλ μ€μν μλ¨μ λλ€. κ°μ‘±μ μν μ¬λμ μ λ¬νλ μ¬λ¬΄λꡬ, μ’ μ 보νμΌλ‘ μ€λΉνμΈμ. 보μ₯ κ°μμΌκ³Ό μ€μ 보ν κ³μ½ μλ£μΌμ μ°¨μ΄λ₯Ό μΈμ§νμΈμ μ’ μ 보νμ μμ μ¬μ λ§λ ¨μλ νμ©ν μ μμ΅λλ€ μ’ μ 보νμ 1μΈ κ°κ΅¬ λΆλͺ¨ λλΉμ μν κ°μ₯ νμ€ν 보μ₯μ λλ€.
μ’ λ μ΄ν΄λ³΄λ©΄, μ’ μ 보νμ μ¬λ§ 보μ₯μ νμ μ μ§ν΄ μ κ°μ‘±μ μν μκΈμ λ§λ ¨ν©λλ€. μΈμμ λΆνμ€μ±μ λλΉνλ €λ©΄ μ¬λμ μ λ¬νλ μ¬λ¬΄λꡬ 보μ₯μ΄ νμν©λλ€. μκΈ°μΉ λͺ»ν μκ°μ μν΄ μμ λ°μ μκΈ° λλΉμ μ€λΉν΄μΌ ν©λλ€. λΉκ³ΌμΈ μ μ° μ λ¬μ λꡬμκ²λ λ₯μΉ μ μλ μΌμ λλ€. μ’ μ 보νμ μλͺ 보νμ ν΅μ¬ 보μ₯μ μν κ°μ₯ νμ€ν 보μ₯μ λλ€.
ν κ°μ§ λ, μΈμ λ₯μΉ μ§ λͺ¨λ₯Ό μμμΈ μ¬μ λ§λ ¨, μ’ μ 보νμΌλ‘ λλΉνμΈμ. μ’ μ 보νμ μ¬λ§ μ μ κ°μ‘±μ μν μκΈμ λ§λ ¨νλ κΈ°λ³Έ μμ λ§μ λλ€. κ°μ‘±μ λλ¬Ό λΉμ© 보μ₯μ μν΄ μ’ μ 보νμ νμ μ νμ λλ€. μ’ μ 보νμ ν΄μ§ νμλ κ°μ‘± μν μμ€μ μ§ν€λ λ λ ν λ²νλͺ©μ λλ€ νΌλ³΄νμ λ³κ²½ κ°λ₯ μ¬λΆμ μ μ°¨λ₯Ό λ¬ΈμνμΈμ
μ΄λΏλ§ μλλΌ, μκΈ°μΉ λͺ»ν μκ°μ μν΄ κΈμ΅μνμΌλ‘μμ ν¨μ¨μ±μ μ€λΉν΄μΌ ν©λλ€. κ°μ‘±μ κ²½μ μ μμ μ μν μ€μ§μ μΈ μ€λΉ, μ’ μ 보νμΌλ‘ κ°λ₯ν©λλ€. νκΈν κ°λ₯ν μμ°μ μν κ°μ₯ μμ μ μΈ μλ¨μ΄ μ’ μ 보νμ λλ€. μ¬λ§ ν μκ³μ§μμ μν μ€μ§μ μΈ μ€λΉ, μ’ μ 보νμΌλ‘ κ°λ₯ν©λλ€. κ°μ‘±μ μν μ₯κΈ° 보μ₯ μ€κ³, μ’ μ 보νμΌλ‘ μ€λΉνμΈμ.
κ΄λ ¨ λ΄μ©μ 보면, κ³ λ Ήμ μμ μ λ΅μ κ³ λ―Όνκ³ μλ€λ©΄ μ’ μ 보νμ κ³ λ €νμΈμ. μκΈ°μΉ λͺ»ν μκ°μ μν΄ μ μ° μ€κ³ μλ¨μ μ€λΉν΄μΌ ν©λλ€. μ¬λνλ μ΄λ€μ μν νκΈν κ°λ₯ν μμ°, μ§κΈ μμν΄ λ³΄μΈμ. μ¬μ μ κ°μ μ μκ³λλΉμ μν κ°μ₯ νμ€ν μ νμ΄ μ’ μ 보νμ λλ€. μ΄μ€μ§κΈ νΉμ½ μ¬λΆλ₯Ό μ½κ΄μμ λͺ νν νμΈνμΈμ
μλ₯Ό λ€λ©΄, λ―Έλλ₯Ό μν μμμ¬μ° μ 리 λ°©μ, μ§κΈλΆν° μ€μ²ν΄μΌ ν©λλ€. λ―Έλλ₯Ό μν μμ κ³νμ 첫걸μ, μ§κΈλΆν° μ€μ²ν΄μΌ ν©λλ€. μ₯κΈ° 보μ₯ μ€κ³μ μν κ°μ₯ νμ€ν μ νμ΄ μ’ μ 보νμ λλ€. μ’ μ 보νμ λ°°μ°μμ μλ μκ² μν μκΈμ λ¨κ²¨ κ°μ‘±μ κ²½μ μ 좩격μ μ€μ λλ€
μ’ μ 보νμ λ¨κ²¨μ§ κ°μ‘±μκ² λ λ ν μνμκΈμ΄ λ©λλ€.
μ§κΈ λ¬΄λ£ μλ΄μ μ μ²ν΄ λλ§μ μ’ μ 보ν μ€κ³λ₯Ό λ°μ보μΈμ
λΉκ΅μ¬μ΄νΈμμ μ λ¬Έμ€κ³μ¬μ ν¨κ» μλ΄λ°μ보μλ©΄μ μ¬λ¬νΉμ½μ ꡬμ±νμλ©΄μ κ°μ μ ν΄λ³΄μΈμ
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
(λμ 40λ λΆλΆ λ°OOλ μ¬λ¬΄μ€κ³)λ¨Έλλ μνΌ
μ¬λ¬΄μ€κ³μ¬ κΆμνμ λ¨Έλλ μνΌμ λλ€. μ€λμ μ§λ 20μΌ λμ μμ κ±°μ£Όνμλ ν λ§λ²μ΄ 50λ μ΄λ°... μ λ°°μ°μ μ¬λ§λ³΄μ₯ μ 기보ν - 3λ§ μ μ΄ λ³΄νλ£ μ½ 42λ§ μ 보ν 리λͺ¨λΈλ§ μμ½ -λ¬Έμ μ 1. λΉκ΅μ λΉμΌ...
50λ λ ΈνμκΈ μ€λΉλ°©λ² β7κ°μ§β 체ν¬μνλ©΄ ννν©λλ€
μ¬κΈ°μ κ°μ‘ μλ©μ΄λ μ°μ₯ μ 기보ν μ λκΉμ§ νμ©νλ©΄ μΆκ° 보νλ£ λ©μ μμ΄ μΌλΆ 보μ₯μ μ μ§ν ... κ΅λ―Όμ°κΈ κ°μ κΈ°κ° μ‘°ν, λ°°μ°μ μ°κΈ μ¬λΆ, ν΄μ§μ°κΈ μ ν νμΈ, IRP κ³μ’ νμ© κ°λ₯μ±, 보ν μ μ§ κ΅¬μ‘°...
μκΈμ κ²½μνλΌ
μ΄λ κ³λλ§μ΄ λ μνΌμ κ³λμ΄ λΉ μ§ κ²κ³Ό λ€λ₯Ό λ° μλ€. μ¬ν ν¬κ° μ½μν λμΌλ‘ λμ λ²μ΄λ€μ΄λ... μ’ μ 보ν κ°μ μ μμ€μ μ§λ¦κΈΈ [μ¬λ§λ³΄ν]μ [μ’ μ 보ν]κ³Ό[μ 기보ν]μΌλ‘ λλμ΄μ§λ€. [μ’ μ 보ν]μ μ΄λ¦...
κ΅λ°©μ μ§κ΅μ‘μ [λ³νκ΄λ¦¬ κ°μ μ€ λͺ»λ€ ν μ€μ μ‘μ νλ...
(λ§κ°μ λ μνΌ) μ μ ν λ³ΈμΈμ μ κΈ° κ³Όμ μΌλ‘ λΆλ¦¬μκ±° μμΌμ μμ§νκ³ μ λ΄νκΈ° μμλ¬Ό μ°λ κΈ° λ΄ν¬... μ€μ 보ν λ° μ λ ΄ν μ κΈ° 보νμΌλ‘ 리λͺ¨λΈλ§νκΈ° ν΅μ μ¬ κ΅°μΈ μκΈμ μ’ λ£μ λ§μΆ° μ λ ΄ν μλ°ν°...
12μ μλ§ κΈ°λ‘, 2024λ μ λμ보며 2025λ μ κΈ°λ€λ¦¬λ ν루
λ΄μ‘° μ 기보ν μ¬κ³μ½ (νμμ μμ½μ§λ§...) μ¬μ΄μν, 근골격μ΄μν νΈμ¦μ¨, κ·Όκ³¨κ²©κ³΅λΆ λ¨νΈ... κ°μ /μ¬μ λΆλͺ¨λ μ°¨μ©κΈμ‘ μν (1μμ) λ§ν΅ κΈμ‘ μ€μ΄κΈ° (2μμ)...
λλ €μμ κ°λμ μ νΈκ° μλλΌ λΆλ₯Ό μ¬λ μ€λΉ λΆμ‘±μ...
λλ €μμ κ°λμ μ νΈκ° μλλΌ λΆλ₯Ό μ¬λ μ€λΉ λΆμ‘±μ κ²½κ³ λ±μ΄λ€. - λλ €μμ μ§λ©΄νκ³ μ€κ³λ‘ λ°κΎΈλ μκ°, λλ²Όλ½μ λ¬Έμ΄ μ΄λ¦°λ€. μ΄ λͺ μΈμ λλ €μμ νΌνμ§ λ§κ³ , λΆμκ° λκΈ° μν μ€λΉ κ³Όμ (κ³ν, μ§μ)...
<μλ΄μμκ²½μ λΉνλ―Ό> μ°λ Ήλ³ κ²½μ ν(12)β 60λ κ²½μ ν...
λ μνΌκ° μμΌλ©΄ λ¬Έμλ‘ μ’ λ³΄λ΄μ£ΌμΈμ. μ) μ’ λ°μ§μ΄λ κ²μ μ€λΉνμ μ λ리면 μ΄λ¨κΉμ? μ) κ·Έκ²λ... λ¨μ κ°μ‘±μ μν΄μ μ’ μ 보νμ΄λ μ 기보ν, μ보ν, λ Ένλ₯Ό μν μ°κΈλ³΄ν λ±μ κ°μ νμλ κ²μ΄...
νμΌμμ "3μΌ λ§μ", "μ 100λ§μ", "μλν", "μ μ λκ³ " λ±...
ꡬ체μ μΈ μμΉμ κ²°κ³Όλ₯Ό κ°μ‘°νλ μΉ΄νΌλ μ λ’°μ±μ λμ΄κ³ νλ μ λλ₯Ό κ°νν΄, μ‘°νμ 96,000νμ ꡬλ μ 1,247λͺ μ΄λΌλ μ€μ§μ μΈ μ±κ³Όλ₯Ό λμ΄λΌ μ μμ΅λλ€. 1οΈβ£ λ°μ΄ν° κΈ°λ° ν΅μ¬ μΈμ¬μ΄νΈ...
μ§λ¬Ένμ κΈ°μ€μΌλ‘ μ 리νλ©΄, βνμ~70μΈ μΌμ μ 체βμμ...
50~70λΒ·μν΄ μ ν μ¬λ§Β·μ 쑱보μ₯ μ 기보ν μμ¬κΈ°κ° λλ μμ‘ μ’ μ : λ¨μ λ°°μ°μ μνλΉΒ·μ₯λ‘λΉ λ±μ μν μ΅μ μ¬λ§λ³΄μ₯. μ₯κΈ°μμΒ·κ°λ³ μΉλ§€Β·κ°λ³λ³΄ν, μ₯κΈ°μμ보ν(λ―Όκ°): μ₯κΈ°κ° λλ΄Β·μμ€Β·κ°λ³...
[20141124] 11μ νλν΄μ κ΅Ώμ€λ§ λΆλΉ μ°λͺ¨κ΅μ€ νκΈ°
VS μ 기보ν μ보ν VS CI보ν κ°±μ ν VS λΉκ°±μ ν μ΄λ κ² μΈκ°μ§ μ£Όμ λ‘ 1μκ° λμ κ°μκ° μ§νλμμ΄μ. κ°μ λ΄μ©μ κ°λ¨ν μ 리νμλ©΄ 1. μ¬λ§λ³΄μ₯μ μμ΅μλ λ²μ λ리μΈμ΄ μλ λ°°μ°μλ‘ μ§μ νλΌ 2....
[νλν΄μ κ΅Ώμ€λ§] μ°λͺ¨κ΅μ€ νκΈ°
μ’ μ 보νμ κ·Έ 보νμ 보μ₯κΈ°κ°μ΄ μμ΄ λλ λκΉμ§, μ 기보νμ μΌμ κΈ°κ°μ΄ μ ν΄μ Έ μλ 보ν. κ°μ μ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ μ μ΄ λ³΄νμ μ΄λ»κ² μ°λ €κ³ κ°μ νλκ°? μ΄κ²μ΄λ€. κ·κ° ν μμ μ, λλ λ°°μ°μμ...
μ°©κ°κ³Ό λ¬΄μ§ κ·Έλ¦¬κ³ νμμ΄ μ°λ¦¬λ₯Ό κ°λνκ² λ§λ λ€
μ’ μ 보νλ³΄λ€ μ 기보νμ΄ ν¨κ³Όμ μ΄λ€ 39. μΈλ²μ μμμ μΌλ‘ ν΄μνλ©΄ λ΄λ³λΉνλ€ 40. ν¬μμ±κ³Όλ³΄λ€... μλμ΄ μλ λ°°μ°μκ° κ΅λ―Όμ°κΈμ κ΅³μ΄ κ°μ ν νμλ μλ€ 85. 4λ보νλ£λ₯Ό 무μνμ§ λ§λΌ 86. μ μΈλ₯Ό...
βλΆλͺ¨λ μνλ©΄ μ΄λ»κ² νμκ² μ΄μ?κ°λ³λ³΄ν ν λ²μ μ΄ν΄νκΈ°β
보νλ§λ§μ 보νλ μνΌ μ λλ€. λΆλͺ¨λ μ°μΈκ° 60λλ₯Ό λμ΄κ°λ©΄μ κ°μ₯ λ§μ΄ λ£λ κ³ λ―Όμ΄ μμ΅λλ€.... μ₯κΈ°μμ λ±κΈ(1β4λ±κΈ) 보μ₯ μ¬λΆ μΉλ§€ ν¬ν¨ μ¬λΆ νκΈ μ§κΈ λ°©μμΈμ§ μ§κΈ κΈ°κ°(μ’ μ or μ κΈ°) 보νλ£...