소망의 현실적인 지혜 로부터 희망 #30

당신의 감동을 전하며 내면의 꿈을 펼칠 오늘의 이야기가 당신의 삶을 더욱 빛나게 할 것입니다.

숫자에 갇힌 세상

몸무게, 은행 잔고, 시험 점수, 집 평수 등 우리는 수많은 숫자에 둘러싸여 살지만, 사실 그 숫자들이 우리의 가치를 온전히 대변하지 못한다. 때로는 숫자 때문에 절망하거나 기뻐하기도 하지만, 삶의 본질은 그 너머에 있다. 사랑이나 우정, 만족감 같은 것들은 수치로 환산할 수 없는 영역이다. 숫자에 집착하기보다는, 그것을 통해 성장의 한 지표를 볼 수 있다는 정도로 받아들이면 좋겠다. 그래야 숫자에 갇히지 않고, 스스로를 자유롭게 만들어 줄 길을 찾을 수 있다.

- 작자 미상

별빛

별이 빛나는 밤 작은 소망 하나 내 마음속에 담는다 저 멀리 반짝이는 별처럼 사라지지 않을 꿈을 품고 한 걸음씩 나아간다.

- 정민수 -

오늘의 명언

(1) 근면함이 행운의 어머니이다

- 벤자민 프랭클린 -

(2) 돈에 너무 집착하면 돈을 벌기도 , 번 돈을 갖고 있기도 힘들다 돈을 벌거나 모으려면 우선 돈을 편하게 생각해야 한다 돈을 거북하게 느낀다면 의식적으로든 무의식적으로든 결국 돈을 안 가지는 쪽으로 해결을 보려 든다

- 앤드류 매튜스 -

(3) 건강은 제일의 재산이다

- 랄프 왈도 에머슨 -

마지막까지 내 곁에 남는 사람

(1) 결혼식 손님은 부모님 손님이고
장례식 손님은 자녀들 손님이라고 합니다.
장례식 손님은 대부분 실상은
고인의 가족들과 관계있는 분들입니다.
이렇게 보면 마지막까지 내 곁에 남아 있는
사람은 가족들이요.
그 중에 아내요 남편입니다.
젊었을 때 찍은 부부의 사진을 보면
아내가 남편 곁에 다가가서
기대어 서 있습니다.
그런데 늙어서 찍은 부부의 사진을 보면
남편이 아내 쪽으로기울여 서 있는
모습이 보입니다.
젊을 때는 아내가 남편에게 기대어 살고
나이가 들면 남편이 아내의 도움을 받으며
살아가게 됩니다.
그래서 서로를 향하여 여보 당신
이라고 부릅니다.
여보라는 말은 보배와 같다는 말이고
당신이라는 말은 내 몸과 같다는 말입니다.
마누라는 말은
서로 마주보고 누어라
는 말이고
여편네는
옆에 있네.
에서 왔다고 합니다.
부부는 서로에게 가장 귀중한 보배요
끝까지 함께하는 사람입니다.
세월이 가면 어릴 적 친구도 이웃도 친척도
다 곁을 떠나 게 됩니다.
마지막까지 내 곁을 지켜 줄 사람
아내요 남편이요 자녀들입니다.
우리가 가장 소중하게 여기고
아끼며 사랑해야 하는 사 람들입니다.
사랑하면서 열심히 사세요.
좋은글중에서

오늘의 명언
인생이란 결코 공평하지 않다. 이 사실에 익숙해져라.
Life is not fair; get used to it.
빌 게이츠
오늘의 노래
민혜경 어느소녀의사랑이야기

(2) 1. 미리 예방하라
감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다.
거기에는 원인도 있고,
반복되는 패턴도 있다.
사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다.
짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다.
2. 즉각적으로 반응하지 말라
대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다.
그럴 때일수록 감정 표현을 최대한 늦추자.
1분, 아니 때로는 10초만 늦춰도 된다. 사실은 크게 심호흡 한번하는 것만으로도 효과가 있다.
짜증날 때일수록 참는게 약이라는 말을 되새기자.
3. 타당한 이유가 있을 것이라고 생각하라
친구가 약속 시간에 늦게 나왔다고 치자.
짜증을 부리기 전에 그럴 만한 이유가 있다고 생각하면 어떨까.
옆 차량이 무리하게 앞지르기를 하려 들 때면 ‘급한 일이 있나 보다’ 생각해보자.
대중교통이 늦을 때는 ‘퇴근 시간이라 차가 많이 막히겠구나’ 생각해보자. 누군가 여러분을 짜증나게 했을 때도 마찬가지다.
그 상황을 부정적으로만 보는 건 아무 도움이 안 된다.
상대는 일부러 여러분의 짜증을 돋우려고 그러는 게 아니다.
모든 행동에서 선의를 읽어라.
나쁘게 바라볼수록 상황은 더 악화될 뿐이다.
4. 혼자 갇혀 있지 말라
너무 오래 혼자 있다 보면 다른 사람의 감정 읽기가 어려워진다.
또한 상황이 자기 본위로 돌아가지 않으면 짜증이 날 수 있고, 울적한 상태가 되어 작은 상황에도 민감해질 수 있다.
평소에 즐겁게 어울리는 시간을 자주 가지는 것이 짜증 등의 불쾌한 감정을 방지하는 데 도움이 된다.
5. 에너지 출구를 마련하라
우리는 짜증을 순간적인 것으로 치부한다.
결코 그렇지 않다.
눈으로 볼 때 돌발적일 뿐, 짜증은 우리 내면에 숨겨져 있다가 폭발하는 감정이다.
따라서 짜증이 쌓이는 그때그때 적절히 해소해주는 것이 좋다. 이를테면 몸을 움직여서 에너지를 발산하는 것도 좋은 방법이다.
각종 스포츠 활동은 물론 조깅이나 걷기만 해도 효과가 있다.
사진이나 그림 등의 적절한 취미 생활을 통해 에너지를 창조적으로 전환시키는 것도 좋은 방법이다.
6. 짜증= 나쁜 것’이라는 공식을 버려라
경우에 따라 우리가 짜증을 내는 건 정당한 대우를 주장하기 위해서다. 따라서 ‘짜증은 무조건 나쁜 것’이라는 고정관념은 부당하다.
잘못된 상황에서는 그 잘못을 지적해야 정당한 대우를 받고 상대의 잘못된 행동도 바로잡을 수 있다.
다만 표현을 어떻게 완곡하게 할 것인지 고민하고 익혀라.
7. 상대보다 우월하다고 생각하라
짜증은 상대가 나를 깔본다는 생각이 들 때 더 쉽게 생겨난다.
나보다 못한 것 같은 상대가 잘나갈 때 더 그렇다.
우리는 자기가 상대보다 우월하다고 느낄 때는 짜증을 잘 내지 않는다. 긍휼한 마음이라는 훌륭한 방패가 생겨서다.
따라서 누군가로 인해 짜증이 난다면 어른이 아이를 보는 느낌으로 그를 바라보라.
돈에서든, 외모에서든, 인격에서든 그보다 나은 내 장점에 집중하라.
8. 가치 있는 일을 하라
사람은 스스로 무가치하다고 느낄 때 쉽게 부정적인 감정을 품게 된다. 아무것도 하지 않으면 더 화가 쌓인다. 그럴 때는 멍하게 있지 말고 몸을 움직여라.
가치 있는 일을 찾아서 하라.
스스로 뿌듯할 정도로 의미 있는 활동을 하라.
직업에서 그런 걸 찾기 어렵다면 봉사활동 통해서라도 가치 있는 일을 하라.
언젠가 배가 고파서 여행 중에 아내에게 짜증을 낸 이야기를 연속해서 강의하던 한 기업의 직원들에게 말했더니, 나를 만날 때마다 묻는다. “식사는 하셨어요?”라고. 혹시나 강의 중에 짜증이라도 낼까봐….
나쁘지 않다.
부족한 것도 매력이라 했나.
그깟 짜증, 올 테면 오라지.
짜증이란 감정을 온전하게 받아들이는 것도 짜증을 이기는 또 하나의 길일 터.
심리학이 청춘에게 묻다

영어 한 마디

(1) beni - 베니 강

숙어: Beni Hasan

베니 하산

문장: Pigment and Monacolin K Content of Beni koji Fermented with Soybean Curd Residue

비지흥국의 색소 및 Monacolin K 함량

(2) mesmerize - 매혹하다

숙어: be mesmerized by

에게 매혹되다

문장: Its grandeur and grace have mesmerized many artists for almost two centuries

그 웅장함과 우아함은 거의 2세기 동안 많은 예술가들을 매혹시켰다

(3) auction - 경매

숙어: auction sale

경매

문장: The mysterious box was sold instantly at the auction for about 13 million won

이 수수께끼 같은 상자는 경매에서 즉시 약 1 300만원의 가격에 팔렸습니다

오늘의 색상

(1) 해피 옐로우

의미: 해피 옐로우는 기쁨과 밝음을 의미해요. 에너지가 넘치고 즐거운 느낌을 줘요.

추천: 활짝 웃으며 하루를 보내보세요.

(2) 섀도우 블루

의미: 섀도우 블루는 깊은 신비와 차분함을 상징해요. 어두움 속에서도 빛을 발합니다.

추천: 은은한 조명을 즐겨보세요.

오늘의 명언

마지막까지 내 곁에 남는 사람

영어 한 마디

오늘의 색상

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