하루를 바꾸는 매력적인 노래 깊은 열정 #123

지금 이 시간의 따스함으로 내면의 진실을 드러내는 마음을 열고 새로운 도약을 꿈꾸게 할 메시지입니다.

마음의 빛나는 약속

어느 고요한 새벽, 한 젊은이는 자신의 내면에서 잃어버린 꿈을 되찾기 위해 강한 약속을 스스로에게 남겼다. 그 약속은 주변 사람들의 따스한 격려와 응원 속에서 점차 굳건해졌으며, 이 경험은 모두에게 서로를 믿고 도전할 수 있는 용기와 희망을 전하는 소중한 기록으로 남을 것이다.

- 작자 미상

하늘

푸른 하늘이 내게 말을 한다 너도 이만큼 자유롭다고 지나가는 구름 사이로 어제의 걱정도 흘려보내라고. 바람이 속삭이듯 내 어깨를 토닥인다.

- 김수현 -

오늘의 명언

(1) 아이디어가 전부는 아니다 아이디어를 실현하는 것이 더 중요하다

- 스콧 벨스키 -

(2) 돈을 모으려면 반드시 지켜야 할 원칙이 있고 정도(正道 가 있다

- 대학 -

(3) 부정하게 번 돈은 오래 가지 못한다 그것은 쉽게 와서 쉽게 떠난다

- 플라우투스 -

인생길 동행하는 사람

(1) 인생길에
동행하는 사람이 있다는 것은
참으로 행복한 일입니다
힘들 때 서로 기댈 수 있고
아플 때 곁에 있어 줄 수 있고
어려울 때 힘이 되어 줄 수 있으니
서로 위로가 될 것입니다
여행을 떠나도 홀로면 고독할 터인데
서로의 눈 맞추어 웃으며
동행하는 이 있으니
참으로 기쁜 일입니다
사랑은 홀로는 할 수가 없고
맛있는 음식도 홀로는 맛없고
멋진 영화도 홀로는 재미없고
아름다운 옷도 보아줄 사람이 없다면
무슨 소용이 있겠습니까
아무리 재미있는 이야기도
들어줄 사람이 없다면
독백이 되고 맙니다
인생길에 동행하는 사람이 있다면
더 깊이 사랑해야 합니다
그 사랑으로 인하여
오늘도 내일도 행복할 수 있습니다.
-관허 스님 동행-

(2) 1. 양파
양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다. 특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소 연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽 세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다.
2. 사과
수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.
3. 검정콩
꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다.
4. 단 호박
카로티노이드 성분이 많이 들어있다. 이 성분은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮춘다.
5. 배
글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다.
6. 자색 고구마
폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.
7. 호두
불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.

영어 한 마디

(1) trespass - 침입하다

숙어: trespass far beyond

의 범위를 훨씬 넘어서 침해하다

문장: Also police officers would make sure that strangers do not trespass on school grounds

또한 경찰관들은 낯선 사람이 학교에 침입하지 않도록 확실히 할 것이다

(2) taoist - 노장 철학의 신봉자

숙어: perform Taoist magic

도술을 부리다

문장: From an early age Kim s palace artwork included solemn portraits of kings to a Taoist hermit of eternal life called a sinseon

젊은 나이부터 김홍도의 예술 작품은 왕들의 근엄한 초상화들에서 신선이라 불리는 영원히 사는 도교 은둔자까지 포함하고 있습니다

(3) ftp - 파일 전송 규약(File Transfer Protocol )

숙어: Trivial File Transfer Protocol

간이 FTP

문장: The simulation of FTP 75 mode which is considered with spark timing control on transient condition of gasoline vehicle

가솔린 차량의 과도구간에서 점화시기 제어를 고려한 주행모드 시뮬레이션

오늘의 색상

(1) 라이트 오렌지

의미: 라이트 오렌지는 부드럽고 따뜻한 에너지를 전달해요.

추천: 캐주얼한 옷차림으로 편안함을 느껴보세요.

(2) 베리 블루

의미: 베리 블루는 신선한 열매의 상큼함과 생기를 전달해요.

추천: 과일 주스로 상쾌함을 느껴보세요.