초복 뜻 날짜 중복 말복 복날 유래 정리

여름이 시작되면서 슬슬 몸이 축 처지고 기운이 빠지는 느낌 다들 받으시죠. 이럴 때 가장 먼저 생각나는 게 바로 복날입니다. 특히 초복이 다가오면 삼계탕집 앞에 길게 늘어선 줄을 보고 아 이제 진짜 더위가 시작됐구나 싶기도 하죠.

오늘은 초복 뜻과 날짜 그리고 중복과 말복까지 이어지는 복날 유래를 아주 알기 쉽게 풀어보겠습니다. 먼저 초복 뜻을 알아보면 말 그대로 여름의 첫 번째 복날을 의미합니다. 여기서 복날의 복은 엎드릴 복자를 쓰는데요.

가을의 기운인 금의 기운이 여름의 뜨거운 불의 기운에 굴복해서 엎드린다는 뜻을 담고 있습니다. 그러니까 더위가 너무 강해서 사람이 힘을 못 쓰고 납작 엎드려야 할 정도로 무더운 날이라는 의미가 내포된 셈이죠. 복날은 어떻게 정해지는 걸까요.

이건 우리가 흔히 쓰는 양력이 아니라 옛날부터 내려오는 간지법을 따릅니다. 하지로부터 세 번째 경일을 초복 네 번째 경일을 중복 그리고 입추 후 첫 번째 경일을 말복으로 정합니다. 경일은 육십간지에서 경이 들어가는 날을 말하는데요.

그래서 매년 복날 날짜가 조금씩 달라집니다. 어떤 해에는 복날 사이의 간격이 멀기도 하고 또 어떤 해에는 바로 다음으로 이어지기도 하죠. 복날 유래를 살펴보면 사실 이게 꽤 오래된 풍습입니다.

조선시대 기록인 동국세시기 같은 문헌을 보면 복날에 궁중에서 높은 관리들에게 빙표를 나눠주거나 일반 백성들은 계곡을 찾아가 몸을 씻고 보양식을 챙겨 먹었다는 기록이 남아있습니다. 더위에 지친 몸을 달래기 위해 영양가가 높은 음식을 먹는 문화는 예나 지금이나 똑같은 모양입니다. 초복과 중복 그리고 말복을 합쳐서 삼복이라고 부르는데요.

이 기간이 1년 중 가장 더운 삼복더위라고 불리는 시기입니다. 초복에서 말복까지는 약 20일 정도의 기간인데 이때는 정말 덥기 때문에 우리 조상들은 삼계탕이나 보신탕 혹은 팥죽을 먹으며 더위를 견뎠습니다. 특히 삼계탕은 닭고기와 인삼 대추 등이 들어가서 땀을 많이 흘리는 여름철 원기 회복에 딱 맞는 음식이죠.

요즘은 굳이 전통적인 음식이 아니더라도 장어구이나 전복 혹은 시원한 과일 등으로 복날을 챙기기도 합니다. 사실 무엇을 먹느냐보다 중요한 건 무더위에 지친 내 몸을 스스로 챙기는 마음가짐이 아닐까 싶네요. 에어컨 바람에만 의존하다 보면 냉방병에 걸리기 쉬우니 이럴 때일수록 잘 챙겨 먹고 체력을 유지하는 게 정말 중요합니다.

복날이 다가오면 괜히 주변 사람들에게 연락해서 오늘 삼계탕 먹었냐고 묻게 되는데요. 그런 소소한 안부 인사가 서로의 건강을 챙겨주는 마음 같아서 기분이 참 좋습니다. 이번에도 초복 날짜 확인해서 주변 지인들과 맛있는 보양식 한 그릇씩 나누면서 다가올 무더위를 현명하게 이겨내 보셨으면 좋겠네요.

더위는 피할 수 없으니 이왕이면 즐겁게 먹고 잘 쉬면서 건강을 지키는 게 최고입니다. 날이 더워질수록 식중독이나 온열질환도 조심해야 하니까 다들 여름철 건강 관리 잘하시길 바랍니다.

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